1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka było downo temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 5kg sredniej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie pamietam 11. [...]
Witam! I Prosze o pomoc Wiek 18 Waga; 85kg Wzrost 181cm Biceps: 38,5cm Przedramie 33cm Pas 87cm Wyciskanie na plasko 6x 75kg Martwy 100kg ( nie obciazam) Koncze wlasnie cykl 2 miesieczny na X-Pand Energizer i X-pand Do tego Gainbolic oraz Ostrowia Dieta: Niepelna ale jest( nie odmawiam sobie niekiedy) Prosze o pomoc co sadzicie o cyklu po xpandzie [...]
Nie długo zaczynam 2 cykl na mono. Żeby nie było jest dieta jako taka ale jest ;] .Suplementy uzywane to Super Pump 250 , mono z universala creapure , połowa mutant massa , 1kg gain bolica ,hi tec whey mass builder 4,5 kg i peptyd glutaminy z treca 400 g. Jeżeli ktos moze to niech mi rozpisze dawkowanie supli w dt i dnt . PS: czy to dobre suple na [...]
[...] Ociągnąć taki efekt? Będzie to mój pierwszy cykl, więc nie chce odkładać środków. Co zmienić w diecie? Jak ją ułożyć, żeby łatwiej było mi to osiągnąć? Na ss aktualna dieta, posiłek 1 i 2 około treningowe. /SFD/Images/2016/3/18/4524885395a84c0e810ce158766114d0.jpg /SFD/Images/2016/3/18/cf1fb3019a114b0d87a16f832e3a8022.jpg [...]
[...] : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana A więc z góry mówie że moja dieta nie jest dopracowana ale wiadomo nie potrafie porpsotu się dostosować ale nie jest zła. 1.Jest sens biegania 2 razy w tygodniu + raz w tygodniu boks aby zmiejszyć [...]
Witam,otóż mam na cyklu zawsze ten sam problem wysoka prolaktyna,obecie leci teściu 400mg tyg,i metka 30mg zawsze zbijałem ją bromergonem po którym zawsze sie fatalnie czulem,jutro odbieram z apteki dostinex i pytanie jak to brać?? Bo nigdy nie miałem z tym lekiem do czynienia 1 wiek:30 2 waga 85 3 wzrost 175cm 4 WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 [...]
Znalazlem artykul (na stronce poleconej prez Qazara) zainteresowalo mnie to ale zeby zglebic temat trzeba kupic ksiazke a tania ona nie jest Dieta nazywa sie weight loos 4 idiots doczytalem sie tylko glownych zalozen ale podobaja mi sie i sa calkiem sensowne oczywiscie trzeba jesc czesto pisza ze wiecej niz 3 razy dziennie nastepnie zjadac [...]
Hmm jako ze to moj pierwszy post na tym zacnym forum tak wiec pierwsze co chcialem powiedziec to poprostu kulturalne DZIENDOBRY :) Nastepnie przechodzac do sedna ... staz treningowy mam okolo dwuletni lecz suplementacje zaczalem stosunkowo niedawno, jakis czas temu skonczylem cykl na nitrobolonie II i byl to moj pierwszy cykl na suplach. Teraz [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 76 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: Nie mierzyłem -talia: Nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Coś koło 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Rok temu 10ml prolongatum koniec przez wypadek na moto 8. TRENING: 4 razy w tyg SPLIT 9. CEL CYKLU: Dobrej [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:~86 troche z***ało 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:~41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
Siemka jestem w 5 tygodniu redukcji. Zacząłem od 2200 kcal, aktualnie jestem na 1900kcal. W czwartym tygodniu red. wleciał prop solo 150mg/ml i biję 0,7ml co daje 105mg. Jestem po 5 strzale ale fajerwerków nie ma, dupsko boli, libido poleciało w dół, samopoczucie też nie najlepsze, może do przez redukcję. Planowałem cykl 8tyg. polecieć 5 tyg. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dietę prosiłbym o ocenę czy to ma sens. Zamierzam ćwiczyć 6 Weidera (już jeden cykl zrobiłem) oraz jeździć na rowerku stacjonarnym po 40-60min dziennie. Dodam, że jest to dieta redukcyjna. Mam nadzieję, ze nie skopałem tego bo trochę poczytał o dietach :P Jestem początkujący, więc proszę o wyrozumiałość Wzrost: 177 Waga: 80 Wiek: 26 Lat Cel: [...]
Witam. Wiec tak zaczynam cykl Clen + t3. Mogłby mi ktos rozpisać dawkowanie ? tzn chce poleciec 2tyg on 2 tyg off, tylko moje pytanie jest takie czy mam clen + t3 leciec razem czy 2tyg on clen a na off t3 ? Dawkowanie obu środkow wiem co i jak. Dieta wysokobiałkowa. b-3-4,5g/kg w-1,5-2g/kg t-0,5g/kg Ankiety nie wypełniałem, bo wydawało mi sie [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 102 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo:64 -TALIA:95 5. STAZ NA SILOWNI : OKOŁO 17 LAT 6. DIETA: ROZNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERDYDOWE : ROZPOCZECIE PRZYGODY W WIEKU OK 20 LAT, OSTATNIE 5/6 LAT NA STALEJ KURACJI. LECIALO NA PRZEMIAN TEST , DECA, BOLDENON, TREN POJAWIL SIĘ TEZ PRZEZ [...]